「姿勢」と「歪み」の事実|奈良県生駒市の自律神経専門整体院

 
ただ 骨盤や背骨の 歪みを整えても、

良くならない原因はこれでした。
 
 
慢性的な腰痛・肩こりの改善において、一部では既に公に認められている情報が、
表現の自由と情報化社会が進んだ事が逆に災いして、利権関係により埋もれかけている
まだ世間一般的に広まっていない事実があります。ここでは、生駒市の自律神経専門整体院
「理楽ウェーブ」が、慢性的な腰痛や肩こりに対する「姿勢」と「歪み」の事実について。
その事実を受けた上での当院の調整法。最後に、慢性腰痛や慢性肩こりなどでお悩みの方へ
メッセージを添えています。皆様のお役に立つであろう情報であれば幸いです。

このページでは、以下の内容を順にご説明します。

・間違った腰痛治療、肩こり療法
・なぜ、体が歪むのか?
・骨の歪みを正せば楽になる?
・姿勢を正せば楽になる?
・「身体心理学」からの姿勢について
・慢性肩こり、慢性腰痛の裏に隠れている「心身症」
・内臓の緊張からくる「骨格の歪み」
・自律神経を整える骨格調整について
・自律神経を整える内臓調整について
・自律神経を整える筋肉調整について
・慢性肩こり、慢性腰痛などの改善法のまとめ

気になる方は是非ご覧ください。

              生駒市の自律神経専門整体院 理楽ウェーブ 院長  堀江

間違った腰痛治療・肩こり療法

慢性的な腰痛や肩こり頭痛を改善したい方の多くは、まず病院へ行って検査を受け、
特に異常がないと言われて、それでも痛いから保険の効く接骨院に行って、
それでもまだ痛いから、当院のような民間療法の整体院へ行って、
そこでこのような事を言われて納得します。

「電気治療なんて気休めですよ。」
「マッサージも根本改善には至りません。」
「レントゲンでは判別しにくい体の歪みを取っていきましょう。」

 骨の歪みを正せば楽になる 姿勢を正せば楽になる

なんて思っていませんか?

実は、そういうものでもありません。
厳密には、間違いでもないのですがそれだけではありません。
そして、「姿勢」と「歪み」と言う概念が根本的に見誤っている治療院が多いです。

そもそも、なぜ体が歪むのか?

 
そもそも、
なぜ体(骨格)が歪むのかと言えば、、

 
 
・偏った姿勢や運動の負荷による構造的ストレス
・意識できない領域も含めた精神的ストレス

この2点に合わせて、
・食べ物による化学的ストレス
・冷えなどの環境的ストレス

以上の4種類のストレスの過多によるものと考えられます。
 
 
この事から、歪みとは、構造的な筋肉の偏りはもちろん、
過度な不安、過度な怒り、過度な心配、バランスの悪い食生活、
などが、歪みの原因の一端になっている可能性がある事が解ります。
歪みの原因|生駒市の自律神経専門整体院
そして、必ずしも「歪み=痛み」では御座いません。

歪みとは、少々は誰にでもあるもので問題ではありませんが、
気になる歪みは、上記に書いた4つのストレスの蓄積による症状の1つです。
一方、痛みとは、これも少々のものなら過剰に反応をする必要はありませんが、
気になる痛みは、上記に書いた4つのストレスの蓄積による症状の1つであると
考えられます。つまり、「気になる歪みも痛みも、ストレス過多による症状の1つ。。」

 
 
ですので、慢性痛などの改善は、
4つのストレスを減らしていけるような
「自律神経」を加味した調整が必要に感じます。

次に、ご存知の方は当たり前とも思う事ですが、
慢性痛でお困りの皆様に気を付けて頂きたい認識があります。

骨の歪みを正せば楽になる?

 
骨というのは元々が左右対象ではありません。
 
カイロプラクティックなどで、背骨の中心の出っ張りである棘突起(きょくとっき)
の位置関係を背中から触診して中心からズレているものをサブラクセーションとして、
中心に戻す技術が使われますが、元々、背骨の棘突起とは正中線上にあると限りません。

同様に、骨盤も左右差がありますので、単純に足の長さを揃えるという目的だけの
骨盤矯正は改善という意味ではあてになりません。この事実を考慮した骨格調整が必要です。
勿論、この事実を加味して素晴らしい技術を持ったカイロプラクターさんも居られると思います
が、当整体院に他所で首を矯正されてから耳鳴りを感じると言って来られた方も居られました。

根本的な改善の上で「骨格の歪みを正す」という行為は必要に感じますが、
当整体院では、そのプロセス(危険性の有無)や真意(自律神経を整える事に繋がる療法)に、
真摯に向き合い、個人の状態・反応に合わせて施術を進めていく事を重視しています。

姿勢を正せば楽になる?

楽な姿勢って楽ですよね。当たり前ですけど。
その楽な姿勢って、一般的に悪い姿勢と言われているものではありませんか?

例えば、背中を丸めた猫背の状態が楽な姿勢ではありませんか?
猫背は内蔵の圧迫になるし、下腹も出やすいし、腰痛や肩こりの原因になる。

確かにそのような事も考えられます。が、それは常に長時間維持した時の話で、
実際には、猫背は反応速度を速める臨戦態勢でもあり、
気持ちを和らげる姿勢でもあります。

・猫背という臨戦態勢
どんな球技スポーツに於いても守備の姿勢は猫背です。
野球、バレーボール、テニス、卓球、背筋をピンと伸ばして守ってる人は、
見たことがありません。格闘技の構えも、車・バイクの運転姿勢も猫背です。
危険回避の際の反応速度を上げるためには少し猫背になって構えておく必要があります。

・猫背という気持ちを和らげる姿勢
胸を張った姿勢では、下腹(丹田)にまで呼吸を行き届かせる腹式呼吸ができません。
器用にできたとしても猫背になった方がよりリラックス効果が高まります。
骨盤を少しだけ後傾にして、下腹(丹田)にまで酸素を行き届かせる事で、
気持ちが和らぎます。それには少し猫背になる必要があります。

ここで誤解をして頂きたくないのが、
背筋を伸ばした姿勢よりも猫背が良いと言っているのではありません。
猫背を毛嫌いするのではなく、状況に合わせて(緊張と緩和)両方の姿勢が必要だという事です。
※それでも猫背が気になる方はコチラをクリック下さい。
生駒市の整体院「緊張と緩和」
このような事を言う背景には、
腰痛・肩こり・頭痛の根本の改善には、やはり自律神経が深く関わっているからです。
身体心理学から見れば姿勢をこのように捉える事が出来ると感じます。

身体心理学からの「姿勢」について

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意識的にも、無意識的にも取れるもの
 
 
身体心理学から姿勢を見れば、
要約するとこのような事が言えると思います。

多くの人は姿勢は、自分で意識をして取る(顕在意識で取る)モノだと感じています。
それで、良い姿勢というものを意識しているのに、気付いた時には、いつの間にか、
悪いと言われる姿勢になっている事が度々起こり、自分を責める。。これで解る事は、
姿勢というのは意識的の他に、無意識的に取っているモノだと言うことです。

姿勢は意識しても取れるし、今の環境や心情、状況に合わせて反射的・無意識的に取る
ものでもあります。姿勢が心情に反応すると言うことは、言い換えると、
心の状態が姿勢を作ることもあれば、姿勢が心をつくることもあると言うことです。
(参考見聞「動きが心をつくる」春木豊氏より)

今や、下を向いた姿勢で物事を考えるとマイナス思考になりやすく、少し上を向いた姿勢で
物事を考えるとプラス思考になりやすいというのは、世間一般的にも知れ渡っている事実です。
(しかし、常に無理に上を向いていると自律神経の構造上不自然であり都合が悪い。)

このような事からも、一言に「姿勢」と言っても、
単に形を意識するだけでなく心の状態も扱っていく必要があると当整体院は強く感じます。
慢性的な腰痛や肩こりなどの症状の裏に「心身症」と言う症状が隠れているケースがあります。

慢性肩こり・慢性腰痛の裏に隠れている「心身症」

 
心身症とは、
 

心身症とは、身体疾患の中で、その発症や経過に心理社会的な因子が密接に関与し、
器質的ないし機能的障害が認められる病態とされています。(日本心身医学会より)

更に、何らかの身体的な疾患(腰痛・肩こり・頭痛など)が、精神の持続的な緊張や、
ストレスによって発生したり、症状の程度が増減するとあります。

近年では、精神的な疾患(うつ状態やうつ病)の中にも、
それに伴う痛み不定愁訴の1つとして腰痛や肩こり頭痛が確認されています。

整理をすると、腰痛や肩こりの原因は体の歪みなどの構造的ストレスばかりか、
精神的なストレスに反応して、体が緊張して起こりえる症状である事が解ります。

以上の事から考えると、
慢性腰痛・肩こり・頭痛は、安易な姿勢矯正で改善する可能性は低いでしょう。

当院では、「身体症状」と「精神症状」の両方の可能性を視野に入れて、
自律神経を整える為に、腰痛・肩こりをはじめ、様々な不調を、
以下のような観点から「姿勢」と「歪み」(骨格、内臓、筋肉)を調整していきます。

 
 
次に、
心身症などでお困りの皆様の、
少しでも改善緩和のお力に繋がりますよう、
まずは、「内臓の緊張からくる骨格の歪み」についてご説明します。

内臓の緊張からくる骨格の歪み

 
内臓体壁反射
 
一般的な整体やカイロプラクテックの主な考えとして、偏った姿勢や過度な動作の連続によって
筋肉のバランスが崩れ、骨格に歪みが生じ、その骨格や筋肉の歪み(偏り)によって、神経や
リンパ、血管、内臓などが圧迫をされて、筋肉の痛み(凝り・張り)の他にも様々な弊害が出る
として体の歪みを整えていく訳ですが、この体の歪みというのは、外部的要因(姿勢・動作)の
他に、内臓を起点に発生するという考え方も存在します。内臓の緊張(精神的ストレス)により
骨格が反応し骨格の歪みに繋がる。内臓も筋肉ですから筋肉に吊られて骨格が引っ張られるのは
当然と言えるでしょう。

内臓をコントロールしているのは自律神経ですから、
そのような反射を意識した歪みの対策にも「自律神経を整える整体」は有効に感じます。
 
 
次に、
この事を踏まえた当整体院の骨格調整、内臓調整、筋肉調整を順にご紹介します。

自律神経を整える骨格調整について

 
骨動の意識
 
意外かもしれませんが骨は常に動いています。骨盤は自律神経の動きに合わせて開閉します。
交感神経が優位な時は、集中して動きやすくする為に仙腸関節が締まり骨盤が閉じます。
副交感神経が優位になると、それまでの緊張を解いて回復力を高める為に仙腸関節が緩み
骨盤が開きます。女性の方は生理周期に入ると更に骨盤が開き、終わると閉じます。
この事が生理中に激しい運動を避ける理由の1つです。

仙骨(骨盤の中心にある骨)は、呼吸と脳脊髄液の影響で常に微動しています。
それに合わせて頭蓋骨も縫合面(骨と骨のつなぎ目)の隙間が反応し微動しています。
この事で外の気圧変化の対応や、血圧を調整し脳への圧力を調整しています。

建物の骨組みと言えば完全に固定固着しているものですが人の体に関して言えば、
このような僅かな周期的な動き律動(りつどう)があります。この事を、
当院では骨動(コツどう)と呼んでいます。自律神経専門整体院「理楽ウェーブ」では、
自律神経を整える為に、この骨動を意識して骨格調整を行います。

自律神経を整える内臓調整について

 
腹足の導入
 
体の歪みや無意識の緊張状態が続くと、お腹が硬くなり内臓機能が損なわれます。
「歪み」の観点からいうと、骨盤が土台、背骨が大黒柱、内蔵が部屋ですので、
骨盤(土台)や背骨(大黒柱)が歪むと、部屋である内蔵の形も歪み機能低下が起こります。
その逆も然りで、内臓体壁反射を踏まえると緊張による内臓のこわばりが各部へ不調をきたします。
つまり、自律神経に支配されている内臓器官は、心因的要因によっても機能低下を引き起こします。

腹足とは、お腹と足の反射区を使って内臓の各器官を整える当院の技術の1つです。
動きの悪くなった内蔵を動かす為には、大量の血液が必要になります。
ダメージの受けた内蔵を動かすのに大量の血液を使う分、体の末端にいく血液が不足し、
肩こり、頭痛、手足の冷え、集中力の低下、めまい、運動機能の低下、腰痛などに繋がります。
これらの状態から抜け出すために当院では腹足(フクソク)という技術を使い内蔵を調整します。

自律神経を整える筋肉調整について

 
本当の可動域
 
本当の関節の可動域とはストレッチをして動く範囲の事ではありません。
関節の可動域とは、自重をかけて伸ばしたり、引っ張ったりして動く範囲の事ではありません。
本当の関節の可動域とは、勢いをつけず自力で骨が動く事のできる関節の領域です。

従って、可動域を広げるという事は、その関節に付随する筋肉の収縮力を強める必要があります。
殆どのストレッチはただ反対の筋肉を伸ばしているだけで可動域を増やす筋肉は使われていません。
そのようなストレッチがいけないわけではないですが、スムーズに可動域を広げるには、
更に踏み込んだ事が必要です。

本当の意味で可動域を増やすことにより、骨格を支える筋肉が活性化し、新陳代謝が高まり、
血流を促す事が出来ます。この事が、肩こり、頭痛、手足の冷え、集中力の低下、めまい、
運動機能の低下、腰痛などの不調の改善に繋がり自律神経の調整にも繋がりますので、
当院では、本当の関節の可動域を増やす事にも取り組んでおります。

慢性肩こり・慢性腰痛などの改善法のまとめ

これまでの事から慢性肩こり・慢性腰痛の体のダルさの改善法というのは、
簡単にまとまるものでは御座いません。もし、確りとした療法が確立されていたのだとしたら、
現代のように様々な療法が枝分かれ的に増えていく事はありえません。

しかしながら、何もしないで諦めるという選択は、ご自身を更に追い詰める事に他なりません。
このページの中盤でご説明した通り、慢性的な腰痛や肩こりは姿勢、歪みの問題だけではなく、
心因性の要因が大きく関わっており精神的なストレスがその程度を増加させる事がありますので、
体の事でお困りの方は、体のダルさを無くす為に、是非、気持ちをラクにして構えて下さい。

人は解らないことがあれば、それが楽しみにもなりますし不安にもなります。痛みや、
倦怠感などに対しては、ほぼ100%不安や悲しみ怒りなどのマイナスな気持ちに傾きます。
それらをできるだけ払拭する為に、正しい知識が役に立ちます。解らない痛みより、
解った痛みの方が気持ちは安心しますし、改善に向かう度合いも早いです。
当院の知識が皆様の状態を少しでもラクにする知識であれば幸いです。

状況は変わらないにしても、今のご自身の状況をなんとなく把握する事ができれば、
それが改善の第一歩になります。

生駒市の自律神経専門整体院では、あなたの自然治癒力を引き出すという事は、
「あなたの良い部分を引き出す事」と捉えています。

他にも、当院が思う姿勢について。
・「姿勢と呼吸」については、コチラをクリック下さい。
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あなたの良い部分を引き出す為に、様々な角度からお手伝いさせて頂きます。

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奈良県生駒市東生駒の自律神経専門整体院「理楽ウェーブ」
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