どうしてもイライラしてしまう人の対処法|生駒市の自律神経専門整体院

 
生駒市の自律神経専門整体院がお勧めする
 
「どうしてもイライラしてしまう人の対処法」
 
 
あなたの周りで自分をイライラさせる事を繰り返している人はいませんか?イライラの継続は、
精神的ストレスとなり、あなたの自律神経を乱し、自律神経失調症・パニック障害・うつ病など
様々な改善を遅らせるばかりか、腰痛・肩こり・頭痛・めまい・動悸など様々な不調の原因とも
なりかねません。ここでは、奈良県生駒市の自律神経専門整体院「理楽ウェーブ」が、そのような
イライラを継続させないお勧めの方法をご紹介します。

他人の行動や言動でイライラ怒り落ち込み気味になってしまう方は、是非参考にされて下さい。

                 生駒市の自律神経専門整体院 理楽ウェーブ 院長  堀江

あなたは、「イライラ・怒り・落ち込み」の継続をしていませんか?

 
あの人のあの言動にとてもイライラする。。酷すぎる。。分かってない。。
 
 反抗期のお子さん、小姑さん、お嫁さん、会社の上司など自分をムカつかせるのが上手い人。
 自分を苛立たせるイライラさせる言動や行動をする人が周りにいる。
 いくらこちらが冷静に対処しても解ってもらえない。
 避けようとしても避きれない状況にいる。
 今思い出すだけでも腹が立つ。
 せっかくの自由の時間にもその事を長く引きずってしまう。
 思い出したくないのに頭の中によぎってしまって気分が悪くなる。
 会ってない時でも、こんなにイライラしてしまうのが余計腹立たしい。
 そこまで思ってしまう自分が悪いのか、、もうよく解らない葛藤がある。

他にも、イライラとか怒りではないが、それを「気分の落ち込み」と入れ替えると、
自分にも当て嵌まる要素が沢山あると思われる方にも、是非参考にして頂きたい内容です。

このような状態を好んで継続させたい方は居られないと思いますが、
まずは、「イライラ・怒り・落ち込み」を継続して頂きたくない理由からご説明します。

「イライラ・怒り・落ち込み」を継続して頂きたくない理由

このような一般的に言うマイナス感情の継続が続くと、体内にある4つのストレスの内の
精神的ストレスが増え、あなたの自律神経が乱れる可能性があります。

生駒市の自律神経専門整体院の「怒り感情」
体内にある自律神経の器が、「イライラ・怒り・落ち込み」の精神的ストレスが増加する事で、
溢(あふ)れてしまい、自律神経が乱れ、自身の心身に不調をきたす可能性があります。

・自律神経が乱れて起こる心身の不調は、
腰痛・肩こり・頭痛・めまい・動悸・耳鳴り・倦怠感・情緒不安定・
自律神経失調症・過敏性腸症候群・パニック障害・うつ病など多岐に渡ります。

このような症状にならない為に、またはこのような症状からスムーズに改善していく為に、
「一般的に言うマイナス感情の継続」というのは、よろしくありません。

ここで、もしかすると、誤解を受けやすい内容かもしれないので、
そのようなマイナス感情の対処法の前に、大切な「前提」からお話を進めさせて頂きます。

生駒市の自律神経専門整体院が「前提としているもの」

 
「イライラ・怒り・落ち込み」は悪くない。
 
「イライラ・怒り・落ち込み」が、いけないという訳ではありません。これらも、
あなたを形成する立派な感情の一部なので切り捨てるような考えはよろしくありません。
しかしながら、他人に対して常にマイナス感情を継続して感じてしまうと、上記の理由から、
あなたの自律神経を乱してしまうので、あなたの心身にとって、よろしくありません。

この事から、あなたに不快を与える人の対応を今より変えていく必要があります。
生駒市の自律神経専門整体院のイライラする人の捉え方
※具体的な方法については後に書いています。ここでは、まずは、
 上記の理由から、対応を変えるという事についてご理解頂ければと思います。

あなたに不快を与える人というのは、
心理学の面から言うと、このような心理があると言えます。

あなたの事を不快にさせる人の無意識の心理とは、

 
「ストレスの発散。」
 
あなたの事を不快にさせる人の深層心理には、自身のストレスの発散の意味合いが含まれています。
人に迷惑をかける事で自分のストレスを発散している。それは故意ではなくて、やっている本人も
顕在意識では気が付いていない事。無意識の内に他人に迷惑をかけて自分のストレスを発散する
という人が世間には存在します。
生駒市の自律神経専門整体院の意識
人の意識というのは、このように顕在(けんざい)意識の割合よりも、無意識の割合の方が
多くを占めるので、自分でも気が付いていない無意識の内に他人に迷惑をかけて、自身の
ストレスを発散している人がいるとしても不思議ではないでしょう。

勿論、今のあなたを不快にしている人がすべてそうだと決めつけるのは危ないですが、
心理学的な面から考えると、そのような人も存在するという事です。

そのような人と上手く接するコツは、

 
「ゲームに乗らない。」
 
そのような人は、あの手、この手を使って、無意識に自分のストレスを発散する為に、
あなたを困らせようとしてきます。それは交流分析でいうところの「ゲーム」です。

交流分析とは、アメリカの精神科医エリックバーン氏が提唱した心理学理論・技法で、
その中の「ゲーム」とは、自滅的なコミュニケーションを図る事を指します。

此方がイライラしてしまう人というのは、
その人のある種の「ゲーム」の可能性があります。ですので、
「そのゲームに参加しない。乗らない。」という事がとても大切な対策の1つになります。

生駒市の整体院お勧めの「ゲームに乗らない具体的な考え方」

そのような人は、ストレスを発散したくて色んな方法でゲームに誘ってきます。
そんな時は、心の中で強くこうつぶやいて下さい。

「そんなゲームには乗らないぞ!」と。

相手にゲームの事を伝えても実感がないので理解を得られないでしょう。
ですので、ご自身の中で、これはゲームに誘われてると思って、
ゲームに乗らないという選択を頭の中で選んでください。
生駒市の自律神経専門整体院のイライラする人の捉え方2
相手は、かまって貰いたくて、色んな腹の立つ事を仕掛けてきますが、
同じステージに立たない。無視をするという事じゃなくて、
その相手と同じステージに立たないで対処をする。
という事が、当整体院のお勧めの対処法です。

もしかしたら、
イライラや落ち込みはあなた自身に問題があるのかも知れませんが、
どちらにせよイライラや落ち込みの継続は、あなたの自律神経にとって、
よろしくありませんので、ひとまず、このような対処法は有効に感じます。

ご自身の自律神経を過度に乱さない為にも、是非参考にされて下さい。

より良い暮らしができますように、少しでもお力になれれば幸いです。

生駒市の当整体院は、このような自律神経の乱れの改善を専門に整体を行っております。

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