自律神経系の症状がなかなか改善しないと感じる方へ|生駒市の整体院

 
パニック障害、過敏性腸症候群、うつ病など、
 
なかなか症状が改善しないと感じる方へ。
 
 
パニック障害、強迫性障害、適応障害、社交不安障害、過敏性腸症候群、うつ病など、
自律神経の不調が自分で思っている以上に、なかなか改善しないと感じている方へ。ここでは、
奈良県生駒市東生駒の自律神経専門整体院「理楽ウェーブ」が、そのように感じている方々へ、
少しでも状態が良くなるような情報提供をさせて頂きます。お心当たりのある方は、
是非参考にされて下さい。

                生駒市の自律神経専門整体院 理楽ウェーブ 院長  堀江

あなたは、このような感覚で、余計しんどくなっていませんか?

 一度パニック状態になってから度々強い息苦しさに襲われそうになる。。それが、
 自律神経を整えていく事でマシにはなるが、思っていたより症状が長引いているので、
 しんどい。。

 昔からお腹が痛くなりやすい。症状からして過敏性腸症候群だ。
 一気に治る事はないと解っているつもりだが、こうも繰り返すと、さすがにしんどい。

 耳鳴りとめまいが頻繁にある。病院に行っても良くならないし、
 薬に頼りたくもないし、自律神経を整える取り組みもしているが症状が続いてしんどい。

 色々あってうつになった。一時は理由なく涙が溢れ、声も出なくなった。
 今は、声も出るしピークの頃に比べれば状態は良いと言えるが、まだまだ先が見えない。
 日常生活がしんどい。。

 もう起立性調節障害と言われて4年が経つ。酷い時に比べれば、
 今は状態が良い。けどまだ乱れる日はある。いつまでこの状態が続くのかと思うと、、
 調子が良い中でふと不安になる。。

 ネットで自律神経の事を調べてみると、治るには時間が必要とある。
 それが解っていても、実際思っているより症状が長引いているのでしんどい。

このように、自律神経の過度な乱れによる不調は、一般的には時間が掛かるものです。
勿論、それまでのストレスの蓄積量や体質にもよりますので早く改善する場合もあります。
その辺りは「やってみないと分からない。」という所があるというのが当整体院の見解です。

そして、長期間に渡り何かしらの症状が出ている状態に於いては、心身の防衛機能が
過剰に働く事により「感覚の低下」というものが起こる可能性があります。

しんどい状態・不安な状態が嫌だから、
それを感じないようにしようという自分を守るための
「感覚の低下」これが過度になると、良くなってるのか悪くなってるのか自分でも、
判断が付かない状態になる可能性があります。自分でも知らない内の過剰な防衛反応。
これが結果的に「新たなしんどさ」を、引き起こしている場合があります。

そのような時は、今、出来ている事や、
これまでに楽になった事を思い出して確認してみて下さい。しんどい状態の今でも、
それは、良くなっていく過程にあると実感できるかもしれません。

そのような事をご理解して頂いた中でも、症状が長引くとこのように感じる事があります。

そのような事を加味しても、辛い症状が長引いている方の中に感じる事、

 
いつ治るの?本当に治るの?
 
という思いが強く芽生える事があります。勿論、治したい。治りたい。と思う意志を持つ事は、
非常に大切な事です。大きな問題に立ち向かうには、自己尊重感、自己愛、情緒的サポート、
副交感神経系で育てる「愛」と、絶対治してやる。良くなってやる。というような強い想い
希望や目標を定めるなど交感神経系で育てる「意志」2つが必要であるため、自律神経を整える
「副交感神経と交感神経のバランスを取る」という事はとても必要に感じます。
生駒市整体院の心身の基礎
とくに、ストレス過多により副交感神経系の「愛(愛着)」が希薄な状態にある方には、
それを養う「時間」が必要とされます。(愛を育てるには時間が必要)

このような事をご理解いただいた上で、
まだ「本当に治るの?」と感じている方は下記へお進みください。
ここで辛い症状が長引いている方に、誤解が生じやすい落とし穴があります。

辛い症状が長引いている方に、誤解が生じやすい落とし穴。

 
「治る」という「誤解」
 
一般的に「治る」という言葉は、まったくその症状がない状態に戻る事をイメージします。
ここでは「治る」の真意はともかく、何事でもそうですが、一度、自律神経が過度に乱れたら、
それを、「無かったことには出来ないという事実がある」ということです。症状は消えても、
過去の事実として記憶に残る。。という事は、まったくその症状がない状態に「戻る」という
ニュアンスを目標設定として、意志として持ち続ける事は、不自然であり、行き過ぎると、
過度な現実逃避や感情の欠落に繋がり、「しんどい思い」が増えてしまいます。

言い変えると、初期の目標設定に固着していると上手くいきません。

そうならないようにするには、
柔軟に対処していく「対処能力」が必要になります。

柔軟に対処していく「対処能力」とは、

 
目標設定を「柔軟」に変えて対処する
 
ゲシュタルト療法に「変容の逆説的な理論」というものがあります。まずはある目標を設定し、
それに向かって進むと、その過程でトライ&エラーが発生します。そうなったときに、
当初の目標設定に拘り過ぎず、柔軟に目の前の問題に対処して取り組んでいく。そうする事で
自然と自分が変容していく。今の状態から変わっていける。という理論です。

皆さんは、子どもの頃に思い描いたなりたい職業に就いていますか?多くの人が子どもの頃に、
思い描いた職業には就いていないと思います。それでも、今現在、幸せや充実感を感じる事が
ある人が多いと思います。勿論、昔からの夢に拘り現実にするのは素晴らしいことです。
そう言った過程でも、トライ&エラーで、柔軟に方向転換をして今があると思います。

僕の場合では、、
整備士を目指して国家資格を取り職に就きましたが、そこでエラー(腰痛)が発生して、
方向転換をして、整体師になって、またそこでエラー(思ったほど患者さんが改善しな
い)が発生して、自律神経を本格的に学び現在に至っています。それで、今は充実感が
あります。子供の頃の整備士を続けたいという目標から見れば大きく挫折していますが、
今現在は、未練もなく充実感を得られています。

そもそも、人間の存在や構造自体が流動的であるので、自己経験も踏まえて、
「変容の逆説的な理論」も自然と取り入れる事で新たな自分に気づき自己成長ができると感じます。

この理論を長引く辛い症状に当てはめて考えるとしたら、

「変容の逆説的な理論」を長引くパニック障害に当てはめて考えるとしたら、

 
パニック症状が0(ゼロ)にならなくても、、
 
例えば、パニック症状が続いてしんどく感じていたのだとしたら、過去に起こったことは、
経験として心身に記憶されますので、まったく無かった事には出来ません。これを踏まえると、
心身の症状とは、必ずしも100%なかった事のように取り切れるものではありません。
と、すると、このような方向転換(軌道修正)が出来る可能性があります。

その事を踏まえて、
改めて今の問題を明確化するとしたら、、例えば「パニック症状が嫌だ。」としたら、
自分ではパニック症状のどんな所が嫌なのか、、パニック症状になると何が嫌なのか、、
 
自分はパニック症状になると、どう感じるから嫌なのか、、
 
という方向で考えを進めていくと、
それで、例えば、自分はパニック症状で「しんどい思い」をしてしまう事が嫌だ。
としたら、それを問題の中心として扱うと、「しんどくなくなれば良い」ですよね?
 
多少パニックが続いても、自分がその事にしんどく感じていないのだとしたら、、
パニック症状はまだ多少はあるけど、気にならなくなってしんどくなくなった。
とすれば問題はなくなりますよね。
 
「パニック症状」という出来事と、「しんどい思い」という感情を混ぜて考えない。
このような感情の自覚については、コチラをクリック下さい。この事も踏まえて、

パニック症状を0(ゼロ)にする取り組みではなく、
しんどくならないようにする取り組みに方向転換をする。

このような方向転換(軌道修正)をする取り組みが、
結果的に自然とパニック症状(長引く症状)を少なくしていく作用があると考えます。
勿論、上手くいかないすべての事に方向転換をするのではなく「柔軟に」が鍵となります。

問題に直面せずに避けるのではなく、確りと向き合った上で、時間が掛かりそうなら、
必要以上にしんどくならないように当初の目標から「柔軟に」方向を修正する。

そのような柔軟性を養う1つにリフレーミングというものがあります。

柔軟性を養う「リフレーミング」とは、

 
今とは違うフレーム(枠)で考える。
 
リフレーミングとは、今ある問題を今の考え方とは違う枠組みに当てはめて捉え直すというもので、
NLP(神経言語プログラミング)の1つです。例えば、二連休があるとして、2日しか休みがない
と捉えるとしんどさが増しますが、2日も休みがあると捉えればしんどさは軽減します。

問題が大きければ大きいほど、出来るだけ広い枠で捉えようとすると、
あなた自身の中でその問題の比率が小さくなり、しんどさもその分、軽減します。

生駒市自律神経専門整体院の問題の捉え方
勿論、症状自体の軽減には力を入れる。それで、経過を見て、
どうしても取り切れない部分が出たら、「変容の逆説的な理論」を当てはめて、
それに「柔軟に対応していく」、そこでもしんどくなったらリフレーミングをしてみて、
しんどさの比率を小さくして経過を見る事が自律神経を整える上で、必要に思います。

先ほどは「治る」と「戻る」は異なると書きましたが、これも事実を理解した上で、
リフレーミングをして、敢えて「戻る」という事で捉えても良いのではないでしょうか。

今、自律神経系の症状がなかなか良くならないと感じてる方の多くは、

今、自律神経の不調による症状がなかなか良くならないと感じている方の多くが、
過去にストレスを浴び続け、ストレス過多の状態にあると当整体院は考えます。

生駒市整体院の心身の枯渇
ストレスの受け取り過ぎによる基礎体力の枯渇。これでは大きな問題に立ち向かう
「愛」も「意志」も痩せ細り育たない環境です。この状態から立ち直るためには栄養が必要です。

生駒市の自律神経専門整体院が思う「愛」と「意志」を育てる栄養とは、

よく、なかなか改善しない心身の不調は、心のサインだと言われます。
心のサインに気づくには、自分の未成熟な部分(苦手な部分)に気づくということです。
そして、自分の未成熟である部分の能力を伸ばす事で不調を克服していく。。

それには、「愛」と「意志」が必要不可欠であり、この事が解っていても、
ストレスを浴び続け基礎体力の枯渇が進んでいる状態の人は、なかなか上手くいきません。
解ってるはずなのに、気を付けてるはずなのに、心身に良い事をしているはずなのに、
自律神経失調症、うつ病、パニック障害、過敏性腸症候群、過緊張など、
何度も何度も嫌な思いやしんどい思いを繰り返してしまう。。

そのような状況では、
様々な武器を携える必要があります。リフレーミングやその他の知識、
当整体院の施術やカウンセリングワークなど。ポイントは、倒れたらタダでは起きない事、
またしんどくなっても、なんとかなりそうな武器を備えてから立ち上がる。それには、
結果を急がず、堀江整体やカウンセリング、自律神経についての正しい知識など、
あなたの心身にとって栄養となるものをシャワーのように浴びる事、
が必要だと、当自律神経専門整体院は考えています。
生駒市整体院の心身を育てるシャワー
是非、当整体院やご家族の助けなどを利用して、潤いを取り戻して、
それを栄養として、ご自身の未成熟な部分を伸ばす力を付けて頂ければと思います。

最後に、なかなか症状が改善されないと感じている方へ

ホントに本当に、「いい加減しんどい。」と、何度も思う事もありますけどね、
この事柄自体をリフレーミングすると(違う枠で捉えると)、今まで頑張って来たんだから、
まずはゆっくり休んで、自律神経を整える整体を受けて、習慣を改めて、このような知識を入れて、
この先もっと柔軟に生きなさい。と、神様があなたに仰っている?運命?なのかもしれませんね。

今のしんどい状況にも意味があり、自己成長の良い機会として、
「あなたの大切な時期」、当整体院もお力になれればと思います。

・気になる施術料金や施術間隔については、コチラをクリック下さい。

・その他、気になる質問については、コチラをクリック下さい。

奈良県生駒市東生駒の自律神経専門整体院「理楽ウェーブ」
なかなか良くならないと思う自律神経系の症状の方に、
心身にとっての「栄養」を「シャワーのように出す準備のある」整体院です。
生駒市の整体サロン理楽ウェーブ

 

奈良県生駒市東生駒の自律神経専門の整体院/理楽ウェーブの所在地

その他、なかなか症状が改善しないと感じる人のお役立ち情報。

自律神経系の症状でお困りの方へ。よろしければ、以下のページも参考にされてください。
(※ブルーの文字をクリックすると、各専門ページに移動します。)

 当院の特徴
はじめての方へ ・心を患ったご本人さまへ ・そのご家族さまへ
説明しにくい不調がある方へ ・改善を望む皆様へ ・当院のルール ・当院で良くなる人
心身のカウンセリング ・堀江整体で適応の心身症状 ・堀江整体で適応の身体症状 
ご予約方法~施術の流れ~
 自律神経を整えるポイント
自律神経を整える7つの習慣 ・食事で気を付けるべき6点 ・質の良い睡眠方法
適度な運動 ・言葉の大切さ ・高血圧の対処法 ・起立性低血圧の対処法
 「うつ」から元気になるために
背景を知る ・種類を知る ・考え方を知る ・行動を知る ・問題を軽くする
 見て解る対策動画
ふわふわめまいの改善法 ・体から心を落ち着ける方法 ・今すぐ腰痛を治したい方の対処法
日常の腰痛対策動作 ・油断しがちな腰痛対策動作 ・肩こり、四十肩、五十肩ケア
 心のしんどさを無くすポイント
うまくいく「感情」と「思考」 ・「心のコンプレックス」の外し方 ・「本当の自分」 
「心が楽になる」欲求の満たし方 ・「反発する欲求」の満たし方 
「執着」をすてればうまくいく
 体のダルさを無くすポイント
「痛み」と「凝り」の捉え方 ・「姿勢」と「歪み」の事実 ・「冷え性」の対策
「ムクミ」の対処法 ・「産後ケア」の手助け ・「生活習慣病・ダイエット
「健康・美容」への取り組み方
 気になるストレス症状の改善法
呼吸が浅く感じる方 ・偏頭痛でお悩みの方 ・喉の詰まりが気になる方
日常の光が眩しく感じる方 ・今の不安を少なくしたい方
モヤモヤの整理を付けたい方 ・突発的な症状でお困りの方
無気力でお悩みの方 ・常に緊張が取れない方 ・猫背が気になる方
他人を気にし過ぎてしまう方 ・伝えたい人に伝わらないと感じてしまう方
優柔不断?でお困りの方へ ・情緒不安定の理由を知りたい方へ
イライラさせる人でお困りの方へ ・どこまでが病気か気になっている方へ
施術後まだ痛いと感じる方へ ・つい言い訳を多用してしまう方へ(感情の選択) 
副腎疲労を疑っている方へ ・当院に気を遣い過ぎてしまう方へ ・不定愁訴が気になる方へ
意識から心を落ち着ける方法 ・なかなか症状が改善しないと感じる方へ
提供:奈良県生駒市の自律神経専門整体院「理楽ウェーブ(りらくうぇーぶ)」
料金メニュー ・地図(アクセス) ・大切な質問 ・患者さんの声 ・院長プロフィール

生駒市の整体サロン理楽ウェーブ

 

奈良県生駒市東生駒の自律神経専門の整体院/理楽ウェーブの所在地