優柔不断・何をどうしていいか分からない方|生駒市の自律神経専門整体院

 
優柔不断?
 
何をどうしていいか分からない方へ。
 
 
自律神経を過度に乱されている方は、心身の免疫力・抵抗力が低下するばかりか、
それによって「心身の感覚の低下」が起こる事で、決断力(判断力)も低下してしまい
正しい決断がくだしにくくなるという事が起こります。それによって、優柔不断になり、
「何をどうして良いか分からない。」と漠然とした事でしんどくなってしまう事があります。
ここでは、奈良県生駒市の自律神経専門整体院「理楽ウェーブ」が、そのような状態の方に、
知って頂きたい事柄を書いてみたいと思います。少しでも参考になれば幸いです。

このページでは、以下の内容を順にご説明します。

・このような優柔不断で、しんどくなっていませんか?
・自律神経を乱さない「正しい選択」とは、
・迷っているときに、選択をする上で基本的な考え方
・迷っているときに、余計迷ってしまう考え方
・迷っているときに、必要以上に迷わない3つの考え方
・生駒市の自律神経専門整体院から、皆様へ

気になる方は是非ご覧ください。

                生駒市の自律神経専門整体院 理楽ウェーブ 院長  堀江

あなたは、このような優柔不断で、しんどくなっていませんか?

 
どうしよう。。えっと。。でも。。やっぱりどうしよう。。
 
 物事を決めるのに異常に時間がかかってしまう。
 今の自分の状態が良くなってるのかどうか分からない。
 選択肢はあるんだけれど、どちらを選んだら良いか分からない。
 職場ですごい嫌な人がいる。もうどう対応して良いか分からない。
 行動したいけど、行動したくない自分も居る。どちらを優先すべきか悩む。
 仕事を続けられない。けど働かないと生活できない。生活保護の生活は嫌だ。
 選べる状態にいるんだけれど、どれも選べない。かと言って今のままでは都合が悪い。

このような事が起こるからしんどくなる。
または、しんどくなると、このような事が起こりやすい。
という方は、自律神経が乱れやすく不調になりやすい傾向にあります。

何事においても正しい方向に進むためには、自分に合った正しい選択が必要です。

自律神経を乱さない「正しい選択」とは、

 
選択こそ力。ですが、、
 
NYコロンビア大学のアイエンガー教授はこのような事を言いました。「人生は選択の連続で出来て
いる。」「人生を決めるのは選択。」「選択こそ力。」たしかにそう感じます。「選択」の部分を、
「判断」「決断」と置き換えても同じようなニュアンスになります。そして、生駒市自律神経専門の
当整体院が、誤解をして頂きたくないと感じている事は、「なにも、どんな選択も判断も決断も
間違ってはいけない。」と、ガチガチに捉えて頂きたくはないという点です。

先の事はやらないと分からない事が殆どだし、例え間違った選択をしたからと言っても、この先、
一生修正できない事は殆どないでしょう。トライ&エラーは人生において必要ですし、軌道修正で
更に良くなる場合があります。「何もしないで選ばない」という選択もありますが、何もしないと
都合が悪いのなら、何かしらの「する」という選択が必要になるでしょう。

いずれにせよ、厳密には正しいも何もないとは思いますが、結果的に後になって「良かったね」
と、思えるような、多少のつまづきはあっても、大きな目標や希望に沿うような選択を、
「柔軟」にしていく事が、自律神経を過度に乱さない為に、必要とされるでしょう。

迷っている時に、選択をする上で、もっと基本的な整理をしやすい考え方はコチラです↓。

迷っているときに、選択をする上で基本的な考え方

 
「メリット、デメリット」で考える。
 
すべての選択肢には必ずメリットとデメリットが1つになって存在します。例えば、
労働収入を得ようとするなら、メリットは収入が得られる事。デメリットはあなたの
自由な時間が減り労力が消費される事。しかし、捉えようによっては、仕事自体が
好きであれば、やりがいを感じるし、その上、お金まで貰える。という事になります。

何が言いたいかというと、デメリットを受け入れられるようであれば、その選択は、
あなたにとって正しい判断が出来ているという事になるでしょう。結婚式で神父さんが
「病める時も、健やかなる時も、~」と、誓いの言葉を確認するのは、言い変えると、
「デメリットも、メリットも、~」という捉え方が出来るのではないでしょうか。
この時に、先にデメリットの方を口にする事からも、デメリットの受容の重要性を感じます。

それが出来ないから迷ってしまいますよね?
そのように感じるのは、次のような思考が見え隠れしている可能性があります。
少し極端な例も含めて、迷っている時に、余計迷ってしまう考え方をご紹介します。

迷っている時に、余計迷ってしまう考え方

 
メリットだけ欲しい。
 
反対に、メリットだけ欲しいという考えはあなたを悩ませ苦しめる事になるでしょう。
仕事はしたくないけどお金は欲しい。カップラーメンだけ食べて健康になりたい。
自律神経を整える為に整体は受けたいけどお金を減らしたくない。など、、
ムリですよね。この世の中でそれは物理的に不可能です。

お金だけ欲しいというのは、権利収入にせよ、親の財産を受け継ぐにせよ、
宝くじが当たるにせよ、何らかのデメリットは発生しています。カップラーメンも、
食べたら味や食感や必要な栄養素だけ吸収する事は不可能でありデメリットも吸収される。
世の中の仕組みとして等価交換が原理原則としてあるので、プロのサービスを受けるという
事は、それ相応の対価を提供する原則がある。。

では、どうすればいいか?
そんな当たり前なことは十分解っている。
が、解っていても、どうすれば良いか分からないケースがある。
今の状態では、あっちを選んでもこっちを選んでもデメリットが受け入れられないとしたら、
必要以上に迷わない為に、以下のような3つの考え方が参考になると思います。

迷っている時に、必要以上に迷わない3つの考え方

 
 デメリットの捉え方を考える。
 
そもそも支払う事、お金を使う事、提供する事が、本当にデメリットなのか。
仏教の世界では「与える喜び」があるとされています。その他、コロンビア大学の研究でも、
発達心理学者が「受ける喜びより、与える喜びの方が大きい」という事例を発表しています。

好きな人にプレゼントを選んだり、あげたり、料理を振る舞ったり、それが自分の喜びに感じる
事ってありますよね。お坊さんが行う托鉢(たくはつ)とは、修行をしているお坊さんに、
何か恵んであげる事によって、修行僧の徳が積まれるのではなく、恵んだ側の人の徳が積める
「与える喜び」を得られるように行うのだそうです。その事で、恵んだ側の人の執着が手放され、
お金が回り良い流れに乗る事が出来る。なので、お坊さんは貧しい家に托鉢に行くと聞いたことが
あります。捉え方を間違うと、少し危ない話ですが「与える喜び」を純粋に考えると納得のいく
話に感じます。

僕は、皆様に情報や技術を提供する事で喜びを感じています。そして施術やカウンセリングの
料金を頂く事でも有り難く喜びを感じています。施術を受ける側の皆様にとっては、当整体院の
提供するものを受け取る事で、喜びを感じて頂き、料金を払う事で「与える喜び」を感じて
頂けると、何よりの関係だと思い施術に励んでいます。必ずしも、出す、与える、消費するが、
自分にとってのデメリットではない。と、いうふうにデメリットを考えてみる。

 
 
 デメリットを受け入れられる力を付ける。
 
例えば、仕事はする体力がない。けど身寄りはおらず生活保護の生活はしたくない。
それで今、ほとんど仕事をせず(できず)に、このまま行けば貯金が無くなって、
生活保護になる。その心配ばかりして余計に苦しい。としたら、、
トンネル視をしていますよね。(トンネルの中にいるような視界が狭い事。)
だとしたら、デメリットを受け入れられる取り組みとして、次の2つが考えられます。

・仕事が継続して出来る体力を付けていくか、、
・生活保護になっても生きがいや希望を見出せるような精神力を付けていくか、、

これで、生活保護の方が受け入れられないデメリットだとすると、仕事をするという
デメリットを受け入れなければなりません。それをするには、仕事をする体力が付けば、
問題はないので、まずは、休職できるなら休職をして、仕事量を減らせるなら減らして、
その間に、並行して体力を付ける取り組みを行うという選択をする。と、余計に苦しい
状態より楽になるのではないでしょうか。というような選択の仕方。

体力を付ける為に、休息をして、心身を整える
(自律神経を整える)整体を受けたり、それから徐々に運動を取り入れる。など。

自分がしんどい状態(自律神経が乱れてる状態)にあると、選択肢が白黒思考になりがちです。
自分の中では極端な選択肢しか生まれない事もよくあります。すべての選択肢の
デメリットが受け入れられないようであれば、その中でも、比較的、受け入れたい
選択のデメリットを、受け入れられるような取り組みを、やっていくという選択をする。

 
 
 自分の直感を信じてみる。

ある程度、何かしらの結果が出るまで取りあえず直感を信じてやってみる。直感の殆どは正しい
選択であるとされています。慎重になるあまり色々先の事を考え過ぎてしまうと、直感力が低下して
直感が鈍るので、一度、その選択から離れて、心身を整えて、五感を養い、リフレッシュをして、
己の直感を信じましょう。(※しんどい時は直感も鈍るので、一度リフレッシュというのが重要)

他人の助言を聞いたとして、その通りにして上手くいかなかった場合、、
上手くいかなかった事を他人のせいにして後で色々な関係性がこじれ、己を見失うケースも
多いです。その前に、あなたの中で「この人を信じる」という直感が働けば、その人の助言を
自己責任で選択するのも良いでしょう。他人の助言を聞くにも、自分の直感を信じましょう。

 
 
以上が、自律神経を過度に乱さない為の当整体院の選択の考え方です。
実際には、この他にも様々なケースがあり、より複雑な状況の方も居られると思います。
今、皆様が迷われている複雑な選択ほど、距離を置いて直感を確認して頂いて、後々大変に
ならないようにメリットデメリットで考えて頂くというような「柔軟な選択」が理想と感じます。

生駒市自律神経専門整体院の「柔軟な選択
そして、トライ&エラーが世の常であり、ある程度の修正は進みながら行っていくものであり、
まだ何も起こってない事でそこまで思い詰める必要もなく、ある程度、様々な選択に於いて、
楽観的な部分が生まれればと思っております。

生駒市の自律神経専門整体院から、ご覧の皆様へ

 
いかがでしたでしょうか?
 
これらの情報が、今、なかなか選べず決められなくてしんどく感じてしまう皆様の
お気持ちが少しでも軽くなる情報だと良いのですが。参考になりましたでしょうか?
もし、お役に立てたなら、様々なシュチュエーションで活用して頂ければと思います。

これを読んでも、やっぱり変わらない。。
そう簡単に選べるものじゃない。。
少しマシになった程度。。

もっと、根本的に今の葛藤から解放されたい。。

と、感じる方は、
生駒市の自律神経専門整体院が、直接そのお手伝いが出来ます。

生駒市の自律神経専門整体院では、

体から自律神経を整える整体と、心身のカウンセリングで、
直接、葛藤が強くある方々のサポートお手伝いをさせて頂いています。

(それぞれの詳細は、各ブルーの文字をクリック下さい。)

皆さんの選択がより良いものになりますように。
心身を整える整体とカウンセリングでお手伝いできればと思います

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